Gestire lo stress
Impariamo ad avere più padronanza del nostro tempo, goderci le pause e festeggiare i piccoli e grandi traguardi delle nostre giornate.
Se hai un’attività in proprio sai quanto può essere faticoso e stressante tenere le fila di tutto. Sei libero di organizzarti il tuo lavoro, decidi tu da dove lavorare, non hai degli orari fissi di lavoro: tutto molto bello, certo.
Ma in alcuni momenti può diventare tutto molto complicato fino a sentirti sopraffatto: le scadenze ti incalzano, le collaborazioni vanno e vengono, se ti ammali non guadagni, i clienti fanno richieste per ieri e le tasse sono sempre una mazzata che non ti aspetti. Magari fai fatica a cavalcare gli alti e bassi del tuo lavoro, a volte la notte fatichi a dormire, vorresti essere sempre presente online per essere sul pezzo ma la verità è che fai fatica a staccare davvero la spina, prenderti delle pause, gustarti il tuo tempo libero.
Che problema risolve questa raccolta
In questa raccolta vediamo come riconoscere lo stress legato al nostro lavoro così da imparare a padroneggiare meccanismi automatici che ci portano a sentirci sempre esausti, allerta e con umori altalenanti.
Impariamo a fare cose utili per gestire lo stress in modo da avere più padronanza del nostro tempo, goderci le pause e festeggiare i piccoli grandi traguardi delle nostre giornate.
Cosa impari se la guardi
Se guardi questa raccolta impari ad affrontare con più serenità le situazioni stressanti legate al tuo lavoro: lo stress non va drammatizzato ma neanche svalutato. Non possiamo eliminarlo ma è possibile riconoscerlo e imparare a fronteggiarlo in modo utile.
Impariamo cosa vuol dire fare pausa, come prepararla perché sia rigenerante e come gustarle per accorgerci di ciò che abbiamo fatto.
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